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李子的功效与作用有哪些

2020-12-22 12:30:00

林钧 高级农艺师

高级农艺师

  李子是蔷薇科李属植物,它的果实在7~8月间成熟,饱满圆润,口味甘甜,是人们最喜欢的水果之一。那么,李子有哪些功效与作用呢?

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  首先,食用李子有助于人体消化。因为李子是属于比较酸的食物,在食用李子时,人体胃部中的消化酶分泌会更多一些。其次,多吃李子还利于肝脏健康。从营养成分分析,李子中含有多种氨基酸,这些氨基酸元素对于缓解肝硬化问题很有帮助的。最后,李子中还含有苦杏仁苷和脂肪油。适量食用李子,能够起到利水的效果,也有降压作用。

李子树相关知识.jpg

  虽然李子好吃,但李子不宜吃太多。食用过多的李子,很容易伤害到脾胃。

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