陈皮和什么搭配泡水

　　陈皮，又称橘皮、贵老、红皮等，是芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。不仅是一种常见的食材，更在中医中有着悠久的历史和广泛的应用。陈皮富含挥发油、黄酮类化合物等多种营养成分，具有理气健脾、燥湿化痰等功效，常用于治疗胸脘胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症状。

　　陈皮和什么搭配泡水

　　一、陈皮与红枣搭配

　　红枣被誉为“百果之王”，具有补中益气、养血安神的作用。与陈皮搭配泡水，可以发挥二者的协同作用，补气养血效果更佳。同时，红枣中的维生素C和铁元素还有助于促进血液循环，使肤色更加红润有光泽。

　　二、陈皮与枸杞搭配

　　枸杞富含枸杞多糖、甜菜碱等多种营养成分，具有养肝明目、补肾益精、润肺止咳等功效。与陈皮搭配泡水，既可以发挥陈皮的理气作用，又可以增强枸杞的养肝效果，提高免疫力。

　　三、陈皮与山楂搭配

　　山楂具有消食化积、行气散瘀、化浊降脂等功效。与陈皮搭配泡水，可以加强山楂的消食作用，促进脂肪分解和代谢，有助于减肥瘦身。

　　四、陈皮与蜂蜜搭配

　　蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、滋润养颜等功效。与陈皮搭配泡水，既可以发挥陈皮的理气作用，又可以增强蜂蜜的滋润效果，对于改善皮肤干燥、缺水等问题有一定帮助。

　　陈皮泡水喝有什么好处

　　1、促进消化：陈皮含有挥发油，这种物质对胃肠道有温和的刺激作用，可以促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。对于消化不良、腹胀等症状，陈皮泡水有很好的缓解作用。

　　2、化痰止咳：陈皮所含的挥发油具有刺激性被动祛痰的作用，使痰液容易咳出。陈皮泡水喝对于湿痰寒痰、咳嗽痰多的患者来说，有一定的化痰止咳作用。

　　3、调节血脂：陈皮中含有大量的苷类物质，可以有效预防脂质发生过氧化反应。陈皮中的果胶还含有某些低分子物质，可以有效降低人体血脂的含量。对于高血脂患者来说，陈皮泡水有助于调节血脂水平。

　　4、缓解胃痛：陈皮有理气止痛的功效，对于胃寒引起的胃痛、呕吐、食欲不振等症状，陈皮泡水有一定的缓解作用。

　　5、抗菌消炎：陈皮中的黄酮类化合物具有抗菌消炎的作用，对大肠杆菌、葡萄球菌等多种细菌都有抑制作用。因此，陈皮泡水喝有助于预防和治疗某些感染性疾病。

　　6、抗氧化：陈皮中的黄酮类化合物还具有很强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，延缓衰老。

　　7、健脾开胃：陈皮中的挥发油成分可以刺激胃肠道，促进消化液的分泌，从而起到健脾开胃的作用。对于食欲不振、消化不良等症状有一定的改善作用。