水果茶的功效与作用

　　在繁忙的日常生活中，人们越来越注重健康与养生。而水果茶，作为一种融合了水果与茶叶双重营养的健康饮品，正逐渐受到广大消费者的青睐。不仅口感丰富、清香宜人，还富含各种营养成分，为我们的健康带来了诸多益处。那么，水果茶究竟有哪些功效与作用呢？

　　水果茶的功效与作用

　　1、治疗感冒水果茶中含有活性维生素C，维生素C能够提高免疫力，使人体增强抗病能力。喝一杯水果茶，实际上就等于喝了一杯新鲜果汁。

　　2、滋养肠道一些消化不良的人在喝水果茶的同时，连果肉也吃下去，因为它能促进胃肠蠕动，帮助排除体内毒素，防止大便干燥。

　　3、排毒养颜经常饮用水果茶可以排毒养颜，避免脸上长出令人讨厌的小疙瘩。

　　4、调和脾胃水果茶含有大量维生素C，而且其中的各种水果和花卉各具特性。其中葡萄味甘，性平，补肝肾，益气血，生津液，利小便。苹果味甘、性凉，生津止渴，清热除烦，益脾止泻，同时还治大便干燥。营养价值苹果水果茶含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。

　　水果茶的制作方法

　　1、缤纷水果茶

　　材料：苹果、橘子、梨、柠檬各一个，红茶1包，草莓、冰糖、蜂蜜各适量。

　　步骤：水果洗净、去皮去核、切丁或切片，将切好的水果、红茶包放入茶壶中，加入沸水，焖三分钟，取出茶包，加入冰糖和蜂蜜调味，搅拌均匀后饮用。

　　2、草莓苹果茶

　　材料：苹果1个，草莓4颗，红茶包2包，柠檬汁少许，蜂蜜适量。

　　步骤：苹果、草莓洗净、去皮去蒂、切丁，烧开水后泡红茶包，加入柠檬汁，将所有材料放入花茶壶中，待常温后加入蜂蜜即可。

　　3、香甜水果茶

　　材料：红茶、柠檬、菠萝、草莓、百香果、黄冰糖。

　　步骤：菠萝切片，用淡盐水浸泡，烧开水，放入红茶泡5分钟，捞出茶叶，加入百香果、柠檬、草莓、菠萝和黄冰糖，煮3分钟后倒入壶中。