绿茶有减肥的功效吗

　　绿茶确实有减肥的功效。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，这些作用可以活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，达到减肥的效果。

　　每天喝多少绿茶才能减肥

　　每天适量饮用绿茶可以在一定程度上辅助减肥，但具体饮用量因人而异，一般建议每天饮用绿茶的量在500毫升到1000毫升之间。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，从而达到减肥的效果。但仅仅依赖饮用绿茶来减肥是不够的，还需要配合均衡的饮食和适当的运动，才能达到更好的减肥效果。

　　绿茶有哪些种类

　　1、龙井茶：又称西湖龙井，产自中国杭州，被誉为“国茶”。其叶片扁平而嫩绿，沏泡后汤色清亮，香气持久。

　　2、碧螺春：产自中国江苏苏州太湖的洞庭山一带，是中国十大名茶之一。其外形卷曲如螺，银绿隐翠，汤色碧绿清澈，叶底嫩绿明亮，有“一嫩（芽叶）三鲜（色、香、味）”之称。

　　3、珠茶：又称雀舌茶，产自中国福建武夷山。其茶叶小巧如雀舌，香气芬芳，滋味浓厚。珠茶富含氨基酸和茶多酚，有助于促进新陈代谢和消化。

　　4、信阳毛尖：主要产于河南省信阳市浉河区、平桥区和罗山县。其外形细、圆、光、直、多白毫，色泽翠绿，汤色清澈明亮，香气鲜浓，滋味鲜爽。

　　5、六安瓜片：产自安徽省六安市大别山一带，无芽无梗，由单片生叶制成，外形平整，大小匀整，色泽呈宝绿色，其汤色清澈明亮，香气清高，鲜醇回甘。

　　6、庐山云雾：是最早的一种野生茶，有着条索粗壮，饱满秀丽，青翠多毫，清香持久，味甘鲜醇，汤色清澈明亮，叶底叶嫩匀整的特征。

　　7、安吉白茶：产于浙江省湖州市安吉县，其品质特点是形如兰蕙、清香高扬、滋味鲜爽，饮后唇齿留香，回味甘而生津。