溧阳白茶的功效与作用 喝溧阳白茶的好处

　　溧阳白茶是一款独具特色的中国传统名茶，其独特的制作工艺和丰富的营养成分，赢得了众多茶友的喜爱。今天，我们将深入探讨溧阳白茶的功效与作用，以及喝溧阳白茶所带来的好处。

　　溧阳白茶的功效与作用 喝溧阳白茶的好处

　　1、提神醒脑：溧阳白茶中含有咖啡因、氨茶碱等成分，具有兴奋神经的作用。适当饮用溧阳白茶，可以起到提神醒脑的功效，缓解疲劳、乏力、精神萎靡等症状，提高工作和学习的效率。

　　2、清热泻火：溧阳白茶性质寒凉，具有清热泻火的功效。适量饮用可以改善上火引起的口干口渴、咽喉肿痛等症状，尤其在炎热的夏季，饮用溧阳白茶可以消暑解渴。

　　3、利尿：溧阳白茶含有的咖啡碱具有利尿功效，用其泡水饮用也会摄入较多的水分，可以促进排尿，有助于排出体内的毒素和废物。

　　4、消炎杀菌：溧阳白茶中含有丰富的茶多酚、茶色素、水杨酸、苯甲酸等物质，具有消炎解毒的功效。适量饮用能清除人体内的多种致病菌，预防病毒感染，缓解牙齿肿痛、目赤肿痛、咽喉肿痛等上火症状。

　　5、美容养颜：溧阳白茶中含有丰富的黄酮类物质和茶多酚，这些天然抗氧化成分能够滋养肌肤，延缓皮肤衰老，减少皱纹的生成。溧阳白茶中的维生素C还能抑制色素堆积，淡化色斑，使肌肤更加白皙光滑。

　　6、降低血压和胆固醇：溧阳白茶中的茶多酚和咖啡碱可以促进血液循环，降低血液的黏稠度和血小板的凝集性，起到降低血压的作用。

　　7、清热润肺：白茶性寒，归脾、胃、肺经，具有降温去火、清热润肺的功效。适量饮用有助于改善肺热燥咳、阴虚久咳、肺虚劳嗽等症状。

　　8、促进血糖平衡：白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶。长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。

　　溧阳白茶怎么泡

　　1、准备工作：选用高质量的溧阳白茶叶，准备好干净的茶具，如茶壶、茶杯、茶叶罐等。饮用水最好选用山泉水或纯净水。

　　2、洗茶：将茶叶放入茶壶中，用90℃左右的温水冲泡20秒，倒掉浸泡出的污物，这是为了去除茶叶表面的杂质，还可以使茶叶更容易展开，便于充分释放香气。

　　3、冲泡：

　　第一泡：将洗干净的茶叶放入茶壶中，注入80℃-90℃的热水（最好是山泉水或纯净水），待茶叶展开后，倒出汤汁，这个过程称为“荡茶”，意为荡去苦涩味，也可以说是预热茶具。

　　第二泡：注入80℃-90℃的热水，待汤汁出现后倒出，这个过程称为“闷茶”，意为将茶叶的香气藏在芽中，让其舒展。

　　第三泡：注入80℃-90℃的热水，可随个人口感调整水的用量，让茶叶充分浸泡，留约30秒钟即可。