喝什么茶排毒养颜

　　在快节奏的现代生活中，人们越来越注重身体的排毒与养颜。而茶，作为一种古老而又健康的饮品，不仅能够帮助我们排除体内的毒素，还能养颜美容，使肌肤焕发光彩。那么，喝什么茶可以排毒养颜呢？接下来，就让我们一起探讨几种具有排毒养颜功效的茶。

　　喝什么茶排毒养颜

　　1.玫瑰花茶：玫瑰花茶含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。

　　2.枸杞茶：枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

　　3.菊花茶：菊花茶具有清肝明目、解毒消炎、散风清热的作用。在泡饮菊花茶时，最好能用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。

　　4.绿茶：绿茶是不发酵茶，因其叶片及汤呈绿色而得名。绿茶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，饮用绿茶有助于排毒养颜。

　　喝茶会影响睡眠质量吗

　　喝茶是否会影响睡眠质量，与人的个体体质及饮茶的茶量有关。茶叶中含有茶碱和咖啡因，这些物质具有提神、缓解焦虑状态、改善心情抑郁、提高注意力、提高人体兴奋性等作用。对于正常体质或者经常喝茶的人群，喝茶一般不会影响其睡眠质量。但是，对于睡眠质量较差，或者对茶碱和咖啡因比较敏感的人群，喝茶后可能会影响其睡眠质量，尤其是晚上喝茶或者饮用浓茶时，更容易导致失眠。