毛尖绿茶的功效与禁忌

　　毛尖绿茶，作为绿茶的一种，其独特的制作工艺和丰富的内含物质赋予了它多种对人体有益的功效。以下是关于毛尖绿茶的一些主要功效和禁忌。

　　毛尖绿茶的功效

　　1.美容养颜：毛尖绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等营养成分，可以抑制皮肤老化，增强皮肤弹性，减少皱纹和黑斑，使肌肤更加细腻光滑。

　　2.抗氧化：毛尖绿茶中的茶多酚具有强大的抗氧化作用，可以清除体内自由基，减缓细胞衰老，预防多种慢性疾病的发生。

　　3.减肥瘦身：毛尖绿茶中的咖啡因和茶多酚可以促进脂肪代谢，加速燃烧体内脂肪，达到减肥瘦身的效果。

　　4.降血脂：毛尖绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，预防心血管疾病的发生。

　　5.预防癌症：毛尖绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，对预防多种癌症具有一定的作用。

　　6.生津止渴：毛尖绿茶里面含有氨基酸物质和糖类等成分，能和口腔唾液起到化学反应，有利于滋润口腔，所以可以生津止渴。

　　7.刺激神经：毛尖绿茶里面有咖啡碱的成分，可以刺激中枢神经，消除困意。

　　毛尖绿茶的禁忌

　　1.咖啡因含量较高：过量饮用毛尖绿茶可能会导致神经过度兴奋、失眠等问题。孕妇、儿童和对咖啡因敏感的人应该适量饮用。

　　2.避免空腹饮用：毛尖绿茶中的鞣酸会刺激胃黏膜，可能导致胃痛、胃酸过多等问题。最好在饭后半小时再饮用茶水。

　　3.脾胃虚弱者慎用：毛尖性凉，脾胃虚弱者应慎用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。

　　4.本身失眠者慎用：毛尖绿茶中的咖啡因易使神经兴奋，可能加重失眠症状。