雀舌茶什么人不能喝

　　雀舌茶，以嫩芽焙制的绿茶，口感鲜爽，香气独特，深受茶友们的喜爱。尽管雀舌茶具有诸多益处，但并非所有人都适合饮用。以下将详细探讨哪些人群应谨慎饮用雀舌茶。

　　不适宜喝雀舌茶的人群

　　1.脾胃虚寒的人群：由于雀舌茶性偏寒凉，脾胃虚寒的人群饮用后容易加重病情，引起腹痛、腹泻等身体不适。

　　2.失眠的人群：雀舌茶中的咖啡因、茶多酚、茶碱等物质容易刺激大脑神经，引起大脑兴奋，失眠人群饮用后可能加重睡眠障碍，影响睡眠质量。

　　3.营养不良的人群：雀舌茶具有分解、代谢脂肪的功能，营养不良人群通常体内脂肪含量较少，如果再饮用雀舌茶，容易导致体内脂肪不足，加重病情。

　　4.孕妇和儿童：雀舌茶中的咖啡因和茶叶生物碱等成分对孕妇和婴幼儿的健康有一定的影响，建议孕妇和儿童慎用。

　　5.患有胃溃疡及胃病的患者：雀舌茶中的咖啡因和茶多酚有可能刺激胃酸增加，导致胃痛及胃溃疡等病症加重。

　　雀舌茶有什么功效

　　1.抗衰老

　　因为雀舌茶中含有的茶多酚和维生素C具有抗氧化的作用，能够清除自由基，延缓细胞衰老。适量饮用雀舌茶可以起到一定的抗衰老效果。建议每天摄入量不超过5克。

　　2.提神醒脑

　　由于雀舌茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，有助于提高注意力、消除疲劳。对于经常感到疲乏无力的人群来说，适当喝雀舌茶可起到较好的提神效果。但不建议晚上睡前饮用以免影响睡眠质量。

　　3.生津解渴

　　雀舌茶含有丰富的水分及多种有益物质，这些成分能够有效地补充身体所需水分并促进新陈代谢。适合在炎热夏季或运动后饮用以缓解口干舌燥。注意不宜过量饮用以防加重肾脏负担。

　　4.利尿消肿

　　雀舌茶中的儿茶素类化合物具有良好的水溶性，能够帮助排除体内多余的盐分和水分，从而达到利尿消肿的目的。对于患有高血压、水肿等疾病患者而言，适量饮用雀舌茶可辅助减轻症状表现。但是对雀舌茶过敏者禁止食用。

　　5.护齿明目

　　雀舌茶中含有氟元素以及茶多酚等多种活性物质，这些物质能够抑制细菌生长，减少牙菌斑形成；同时还可以刺激唾液分泌，有助于清除口腔内的食物残渣和细菌。长期坚持饮用雀舌茶有利于预防龋齿发生，并且还能够改善视力模糊等问题。但在饮茶期间应避免进食过多甜食以防止蛀牙产生。

　　6、润肠通便：喝茶期间可以增加肠道蠕动量，有润肠通便的功效，缓解便秘。