菊花金银花决明子枸杞茶的功效与作用

　　在现代社会，随着人们对健康养生的关注度不断提高，各种具有保健功能的茶饮逐渐成为人们日常生活中的一部分。菊花金银花决明子枸杞茶以其独特的草本配方和丰富的功效，受到了广泛的喜爱和追捧。本文将对这款茶饮的功效与作用和做法进行详细介绍。

　　菊花金银花决明子枸杞茶的功效与作用

　　1.疏散风热、清热解毒：菊花和金银花都具有清热解毒的特性，能够疏散体内的风热，缓解因风热感冒等引起的症状。

　　2.滋补肝肾、清肝明目：枸杞子能够润肺、滋补肝肾、明目，对于肝肾不足、精血亏虚引起的眼花眩晕、迎风流泪等症状有很好的治疗效果。决明子也有清肝明目的功效，对于眼睛疲劳、干涩、视力下降等有改善作用。

　　3.润肠通便：决明子还具有润肠通便的作用，对于便秘有很好的治疗效果。

　　4.调节、抗氧化、抗衰老：枸杞子具有免疫调节、抗氧化、抗衰老的作用，能够增强身体的免疫力，延缓衰老。

　　5.降血脂、降血糖：枸杞子还能够降低血脂和血糖，对于高血脂、高血糖的人群有一定的帮助。

　　菊花金银花决明子枸杞茶的做法

　　1.准备材料：菊花10克（或10朵）、金银花10克（或2克）、决明子20克、枸杞子5克（或15粒）。

　　2.清洗材料：将决明子和枸杞子洗净，沥干备用。将菊花和金银花稍微冲洗一下，去除表面的灰尘。

　　3.泡茶：将金银花和菊花放入壶中，加入1000毫升（或2000毫升，具体量可以根据个人口味调整）的沸水冲泡。再放入决明子和枸杞子闷泡5分钟。

　　4.滤渣取汁：等待5分钟后，可以用过滤网或漏斗等工具将茶渣滤出，只取茶汁饮用。