如何制作荷叶茶 荷叶茶的做法教程

　　荷叶茶，是一款充满自然清香的茶饮，不仅口感清爽，还富含多种对人体有益的成分。下面，就让我们一起学习如何制作荷叶茶吧！

　　荷叶茶的做法教程

　　采集原料

　　采适量新鲜的荷叶，洗净，备用。荷叶是荷叶茶的主要原料，所以选择新鲜的荷叶也比较关键。

　　晾干荷叶

　　将洗好的荷叶用细铁丝串好，置于阴凉通风处晾干。如果有条件，可以直接在太阳下暴晒，直到叶子发黄、变色，叶子边缘有一点脆即可。但注意不要过干，以免泡的时候会有茶渣。

　　剪碎荷叶

　　将晾晒好的荷叶取下来，用剪刀将整片的荷叶剪碎，大小以茶杯盖大小为宜，不要太碎。

　　泡茶

　　取适量剪好的荷叶，放入茶壶或茶杯中，加入热水冲泡。如果想要更好的口感和效果，也可以将荷叶放入水中煮沸后再饮用。

　　荷叶茶有什么功效和作用

　　1.清热解毒：荷叶茶性凉，具有清热解暑的作用，适合在夏天饮用，可以帮助缓解体内的热气和暑气。

　　2.利尿通便：荷叶茶中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有助于排便和利尿，适合便秘和水肿的人群饮用。

　　3.降脂减肥：荷叶茶中的生物碱具有扩张血管、降低血压的功效，还能够加快体内脂肪的分解，减少脂肪的吸收，达到降脂减肥的效果。荷叶茶还可以促进新陈代谢，加速脂肪的分解和代谢，进一步促进减肥。

　　4.防治心血管疾病：荷叶茶中含有的荷叶碱对急性心肌缺血可以起到保护作用，降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病的发生。

　　5.排毒养颜：荷叶茶中的多种天然物质能够抗氧化、中和游离子，对黑斑、皱纹、雀斑都有较好的效果，可以抑制未老先衰的迹象，有助于排毒养颜。