夏季喝绿茶的好处

　　夏季，随着气温的升高，人体的新陈代谢也会加速，容易出现口渴、疲劳、烦躁等不适症状。此时，一杯清新的绿茶不仅能带来清凉的口感，还具有许多对身体健康有益的好处。以下是夏季喝绿茶的几大好处。

　　夏季喝绿茶的好处

　　1.降温解暑：绿茶含有丰富的多酚类物质，可以增加身体的抗氧化能力，促进新陈代谢，降低体温，缓解身体在炎热天气下的不适感。

　　2.补充水分：夏季人体容易失水，绿茶中所含的水分可以起到补充水分的作用，帮助身体保持足够的水分。

　　3.净化口腔：夏季炎热潮湿，容易滋生细菌，导致口腔异味等问题。绿茶中的茶多酚、氨基酸等成分可以保持口腔清洁，预防口腔疾病。

　　4.改善消化：夏季食欲不振，容易影响消化功能。绿茶中的茶多酚可以刺激胃液分泌，促进食物的消化吸收，改善消化问题。

　　5.延缓衰老：绿茶中的抗氧化剂还有助于抵抗老化，特别是其中的儿茶素能显著提高SOD（超氧化物歧化酶）的活性，清除自由基，防止细胞受伤。

　　6.防龋齿、清口臭：绿茶含有氟，其中的儿茶素能延缓龋齿的发生，减少牙菌斑及牙周炎的发生。同时，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，能有效防止口臭。

　　7.降血脂：绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的含量，增加高密度脂蛋白胆固醇，有助于降低心血管疾病的发生概率。

　　最好的绿茶是什么茶

　　西湖龙井

　　西湖龙井是中国十大名茶之一，产于浙江省杭州市西湖龙井村周围群山，并因此得名。它的色泽绿翠，内质清香味醇，泡在杯中，芽叶色绿。素以“色翠、香郁、味甘、形美”四绝称著。

　　碧螺春

　　碧螺春是中国传统名茶，中国十大名茶之一，属于绿茶类，已有1000多年历史。产于江苏省苏州市吴县太湖的东洞庭山及西洞庭山（今苏州吴中区）一带，所以又称“洞庭碧螺春”。碧螺春茶条索紧结，卷曲如螺，白毫毕露，银绿隐翠，叶芽幼嫩，冲泡后茶味徐徐舒展，上下翻飞，茶水银澄碧绿，清香袭人，口味凉甜，鲜爽生津，早在唐末宋初便列为贡品。

　　信阳毛尖

　　信阳毛尖又称豫毛峰，属绿茶类。是中国十大名茶之一，河南省著名特产之一。主要产地在信阳市浉河区（原信阳市）、平桥区（原信阳县）和罗山县。由汉族茶农创制。民国初年，因信阳茶区的五大茶社产出品质上乘的本山毛尖茶，正式命名为“信阳毛尖”。信阳毛尖具有“细、圆、光、直、多白毫、香高、味浓、汤色绿”的独特风格，具有生津解渴、清心明目、提神醒脑、去腻消食等多种功效。