绿茶与红茶的功效与作用禁忌

　　绿茶与红茶，作为两大主流的茶类，各自拥有独特的功效与作用，同时也存在一些需要注意的禁忌。下面我们将分别探讨绿茶与红茶的功效、作用以及相应的禁忌。

　　绿茶的功效与作用和禁忌

　　绿茶不能与肉类、海带一起吃，否则可能导致便秘或消化不良。其次，脾胃虚寒的人群、经期女性以及贫血的患者应尽量避免饮用绿茶。

　　绿茶的功效与作用

　　1.促进脂肪燃烧：绿茶中的茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，有助于降低血液中的血脂及胆固醇，对于女性朋友来说，常饮绿茶可帮助消化、降脂减肥。

　　2.防止心脑血管疾病：绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，维生素C可促进胆固醇排出体外。

　　3.延缓衰老：绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶的活性，清除自由基，延缓衰老的作用。

　　4.防止口臭：绿茶中的儿茶素能有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。

　　5.消炎抗菌：绿茶中的茶多酚对于病原菌、病毒有抑制和杀灭的作用。

　　红茶的功效与作用和禁忌

　　红茶的禁忌人群主要是对红茶过敏的人群以及孕妇，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，可能引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　红茶的功效与作用

　　1.预防心脏疾病和心脑血管疾病：红茶中的类黄酮类化合物和钾离子对心脏有保护作用，能够预防冠心病、心绞痛、心梗以及中风、偏瘫、脑血栓、脑栓塞等疾病。

　　2.养胃：红茶中的茶多酚对胃黏膜刺激比较小，有温胃暖中的作用，能够养胃。如果在红茶里边加点糖或牛奶，能够保护胃黏膜，起到消炎的作用。