决明子的减肥功效

　　决明子含有丰富的氨基酸、维生素和多种人体所需的矿物质，具有润肠通便的作用。能够促进肠道蠕动，帮助消化，减少脂肪在胃肠的堆积，有助于减肥，还能帮助人体分解脂肪和胆固醇，达到瘦身的效果。

　　决明子泡水喝方法

　　1.选择颗粒饱满、已经翻炒加工过的决明子来泡茶。药店里面卖的大部分都是熟决明子，但如果想要生决明子的效果，也可以选择生决明子。生决明子与熟决明子均能清肝明目降压，生用还能润肠通便，清泄肝胆郁火，又能疏散风热。

　　2.每次取10-20g决明子放入杯中，冲入沸水后盖上杯盖。

　　3.等待15-20分钟后，当茶水颜色由淡黄逐渐加深，且有香味溢出时，就可以饮用了。

　　4.在茶水快喝完时，可以再次适量加入沸水冲泡。

　　决明子的6大害处

　　1、引起腹泻：决明子具有润肠通便的作用，过量使用或长期使用可能导致腹泻，特别是对于脾胃虚寒、泄泻者，应慎用。

　　2、损伤肝肾：决明子含有蒽醌类化合物，长期使用可能对肝肾功能造成损害，严重者甚至可能导致中毒反应。

　　3、引起子宫内膜损伤：决明子对女性子宫内膜有一定作用，可引起子宫内膜损伤，月经不调，怀孕备孕者慎服，可引起流产。

　　4、低血压：决明子有降血压降血脂作用，低血压者慎服。

　　5、过敏反应：部分人可能对决明子产生过敏反应，如出现皮疹、瘙痒等症状。

　　6、内分泌紊乱：对于女性来说，长期使用决明子可能会影响到内分泌系统，导致雌激素和荷尔蒙激素分泌量发生较大波动，进而出现经期延长或提前等多种月经周期紊乱症状。严重情况下，甚至可能导致子宫内膜厚度不正常和早产。