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决明子的减肥功效
时间:2024-05-07 11:14:00 来源:说植物
决明子含有丰富的氨基酸、维生素和多种人体所需的矿物质,具有润肠通便的作用。能够促进肠道蠕动,帮助消化,减少脂肪在胃肠的堆积,有助于减肥,还能帮助人体分解脂肪和胆固醇,达到瘦身的效果。
决明子泡水喝方法
1.选择颗粒饱满、已经翻炒加工过的决明子来泡茶。药店里面卖的大部分都是熟决明子,但如果想要生决明子的效果,也可以选择生决明子。生决明子与熟决明子均能清肝明目降压,生用还能润肠通便,清泄肝胆郁火,又能疏散风热。
2.每次取10-20g决明子放入杯中,冲入沸水后盖上杯盖。
3.等待15-20分钟后,当茶水颜色由淡黄逐渐加深,且有香味溢出时,就可以饮用了。
4.在茶水快喝完时,可以再次适量加入沸水冲泡。
决明子的6大害处
1、引起腹泻:决明子具有润肠通便的作用,过量使用或长期使用可能导致腹泻,特别是对于脾胃虚寒、泄泻者,应慎用。
2、损伤肝肾:决明子含有蒽醌类化合物,长期使用可能对肝肾功能造成损害,严重者甚至可能导致中毒反应。
3、引起子宫内膜损伤:决明子对女性子宫内膜有一定作用,可引起子宫内膜损伤,月经不调,怀孕备孕者慎服,可引起流产。
4、低血压:决明子有降血压降血脂作用,低血压者慎服。
5、过敏反应:部分人可能对决明子产生过敏反应,如出现皮疹、瘙痒等症状。
6、内分泌紊乱:对于女性来说,长期使用决明子可能会影响到内分泌系统,导致雌激素和荷尔蒙激素分泌量发生较大波动,进而出现经期延长或提前等多种月经周期紊乱症状。严重情况下,甚至可能导致子宫内膜厚度不正常和早产。
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