苹果花的功效与作用

　　苹果花，作为苹果树的绚烂之花，不仅以其美丽的外观为大自然增添了一抹亮色，同时它还蕴藏着丰富的营养价值和多种健康功效。今天，我们就来深入了解一下苹果花的神奇之处。

　　苹果花的功效与作用

　　1.止咳、祛痰、平喘：苹果花中的挥发油具有抑制咳嗽中枢神经的作用，能够稀释呼吸道分泌物，促进其排出，起到祛痰的效果。苹果花还可以扩张支气管，缓解哮喘症状。

　　2.解痉、镇静：苹果花中的某些成分有解除平滑肌痉挛的作用，能减轻或消除因痉挛引起的不适感。苹果花还具有一定的镇静效果，有助于放松身心，改善睡眠质量。

　　3.舒缓消化不良：苹果花含有挥发油、黄酮类等物质，这些物质具有促进胃肠蠕动的作用，改善消化不良的效果。对于存在消化不良症状的人群，可适当食用苹果花进行调理。

　　4.辅助降血压：苹果花中的黄酮类化合物具有扩张血管的作用，降低血压水平。长期持续高血压患者可在医生指导下适量服用苹果花制剂以控制血压。

　　5.抗氧化、抗炎：苹果花富含多种维生素及矿物质，其中的酚酸类物质如绿原酸具有清除自由基的作用，有一定的抗氧化效果。苹果花中的某些活性成分还具有抑制炎症介质释放和细胞活化的作用，发挥抗炎作用。

　　6.养颜美容：苹果花富含多种维生素和抗氧化物质，能够帮助抵抗自由基的损害，减少皮肤老化，提亮肤色，保持肌肤的弹性和光泽。适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以辅助改善色斑。

　　7.保护血管：苹果花中的黄酮类物质可以促进血液循环，在一定程度上还可以达到保护血管的作用。

　　苹果花可以泡水喝吗

　　苹果花可以泡水喝。苹果花茶是用苹果花泡制而成的一种茶饮，其中含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养成分。适量饮用苹果花茶，不仅可以补充机体所需的营养，对增强体质能够起到一定的辅助作用，还具有润肠通便、美容养颜、提神醒脑等功效。苹果花茶还有补血明目、祛痘美白、清热解毒、生津止渴等功效。

　　在冲泡苹果花茶时，可以先将适量干燥花茶放入杯中，加入两份满开水，摇动数次迅速倒掉，以醒茶。然后再次倒入开水八分满，盖上杯盖静置10分钟，待温度适宜后即可饮用。如需蜂蜜调味，可等茶水不烫时再加入。