柠檬茶怎么做 柠檬茶的做法教程

　　柠檬茶是一种以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等配料冲制而成的饮料，可热饮或冷饮。以下是一种简单的柠檬茶做法教程。

　　柠檬茶的做法步骤

　　材料：

　　柠檬：1个

　　红茶包：1个

　　蜂蜜：适量

　　冰块（可选）：适量

　　步骤：

　　1.柠檬用盐搓去表面的蜡，然后洗净，切片去籽，放入碗中备用。

　　2.在奶锅里放入红茶包，加入适量的水煮开。

　　3.煮开后用捞勺捞去茶渣，让其自然冷却。

　　4.在等待红茶冷却的过程中，可以处理柠檬片。将柠檬片放入玻璃杯中，稍微按压一下，将柠檬汁压出来。

　　5.红茶冷却至适宜温度后，将其倒入装有柠檬片的玻璃杯中。

　　6.根据个人口味，加入适量的蜂蜜，并用勺子轻轻搅动，以保证蜂蜜快速溶于水。

　　7.如果喜欢冷饮，可以加入适量的冰块。

　　柠檬茶的功效与作用

　　1.祛脂降压：柠檬茶中的成分有助于扩张毛细管，降低血黏度，改善微循环，对祛脂降压有一定的作用。

　　2.消食：柠檬茶有助于胃酸的分泌和食物的消化，对改善饮食积滞症有很好的效果。

　　3.生津止渴：柠檬茶能润喉去燥，使人清爽舒适，特别适合口干、眼干、睡眠不足的人群饮用。

　　4.化痰止咳：柠檬茶对咽喉部有良好的湿润作用，能缓解局部炎症，并解除局部痒感，有助于止咳化痰。

　　5.健脾：柠檬茶还有健脾作用，适用于脾气虚弱、运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。

　　6.发汗解表：柠檬茶以发散风热为主，适用于发热重、微恶寒、头痛、咽喉肿痛、口渴等症状。

　　7.降糖消渴：柠檬茶有降低血糖的作用，能促进糖分分解，将过剩糖分转化为热量，改善体内的脂肪平衡。

　　8.提高免疫力：柠檬中富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，可以增强机体免疫力，预防感冒等疾病。

　　9.抗氧化：柠檬中的维生素C和类黄酮能清除自由基，延缓细胞老化，有助于防止癌症等疾病的发生。

　　10.美容养颜：柠檬中的维生素C可以促进胶原蛋白合成，有助于保持皮肤弹性，美白肌肤。