洋甘菊茶的功效与作用及禁忌

　　洋甘菊茶，一种源自欧洲的古老草药茶，以其独特的香气和多种健康益处而受到广泛喜爱。以下将详细介绍洋甘菊茶的主要功效与作用和它的禁忌事项。

　　洋甘菊茶的功效与作用

　　舒缓情绪、缓解压力

　　洋甘菊中含有镇静剂，能够缓解焦虑和压力，使人心情平静。其中的一些成分能够影响大脑中的神经递质，减轻压力和焦虑的感觉。

　　改善睡眠

　　洋甘菊中含有一种叫做氨基酸的成分，能够促进睡眠，改善睡眠质量。

　　消炎止痛

　　洋甘菊中的一些成分能够抑制炎症反应，缓解疼痛和发热等症状。不仅可以缓和肌肉疼痛，还能治疗因为神经紧张引发的疼痛。

　　美容养颜

　　洋甘菊中含有一些抗氧化物质，能够抵御自由基的侵害，延缓衰老，保持皮肤健康。洋甘菊中的黄酮类活性物质具有抗氧化的作用，能够消炎、抗血管增生，从而达到美容的功效。

　　洋甘菊茶的禁忌

　　睡前不宜饮用

　　洋甘菊茶有助于放松和入睡，如果在睡前饮用，可能会导致一些人入睡困难，甚至失眠。

　　空腹不宜饮用

　　空腹饮用洋甘菊茶可能会加速胃肠蠕动，导致血糖降低、头晕眼花等症状。

　　血压低的患者不宜饮用

　　洋甘菊茶可能会进一步降低血压，导致心慌、胸闷等症状。

　　孕妇和婴幼儿不宜饮用

　　特别是孕妇，因为洋甘菊偏寒凉，可能导致孕妇出现腹部不适，对胎儿也没有好处。洋甘菊有通经的效果，怀孕早期胎元未固，通经药物易导致孕妇流产，怀孕早期应避免使用。

　　脾胃虚弱、内有实寒者慎用

　　洋甘菊有清热泻火的作用，寒凉之品久用易损伤脾胃，耗伤人体阳气。