普洱茶的功效与禁忌

　　普洱茶不仅口感醇厚，还有许多令人惊叹的功效。作为一种具有药食同源特性的饮品，普洱茶也有一些需要注意的禁忌。本文将详细解析普洱茶的功效与禁忌，帮助大家更好地享受这一美妙的茶饮。

　　普洱茶的功效

　　1.降脂减肥：普洱茶中的脂肪酶对脂肪有分解作用，能有效减少类脂化含物和胆固醇的含量。

　　2.健齿护齿：普洱茶中含有的生理活性成分具有杀菌、消毒的作用，能够去除口腔异味，保护牙齿。

　　3.延缓衰老：普洱茶加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质有助于提高人体免疫系统的功能，从而延缓衰老。

　　4.美容养颜：普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，平衡体内机能，起到美容作用。

　　5.暖胃消食：普洱茶在肠胃内形成对人体有益的保护层，并增加肠胃的蠕动，有暖胃促消化的作用。

　　普洱茶的禁忌

　　1.忌大量饮用：大量饮用普洱茶会导致机体摄入水分以及咖啡因过多，引起产尿增加，排尿频繁，增加肾脏负担。大量饮茶或饮用浓茶还可能影响机体对铁元素的吸收。

　　2.忌睡前饮用：普洱茶中的咖啡因具有提神作用，睡前饮用可能导致失眠，影响睡眠质量。

　　3.忌隔夜饮用：隔夜茶若长时间浸泡并暴露于空气中，可能导致病原微生物滋生，饮用后可能引起腹痛、腹泻等不适症状。