喝西湖龙井的好处

　　西湖龙井，作为中国十大名茶之一，历史悠久，深受人们喜爱。它不仅口感醇厚，香气四溢，更具有诸多健康益处。下面，我们将详细探讨喝西湖龙井茶所带来的好处。

　　喝西湖龙井茶有多方面的益处，主要的好处有：抗衰老、美白及防紫外线、减肥瘦身、提神醒脑、降低血压、保护口腔健康等。

　　西湖龙井怎么泡

　　泡西湖龙井茶的方法主要有三种：上投法、中投法和下投法。

　　上投法：首先准备一个透明玻璃杯，并倒入适温的开水。接着，将约5公克的龙井茶叶投入杯中。静待龙井茶一片一片下沉，并欣赏其在水中逐渐伸展的过程，茶叶在杯中上下沉浮，汤色明亮，茶香四溢。

　　中投法：同样准备一个透明玻璃杯，先倒入约三分之一的适温开水。然后投入约5公克的龙井茶叶，等待茶叶慢慢舒展。待茶叶舒展后，再加满开水。

　　下投法：准备一个瓷盖杯，先温杯并投入适量龙井茶叶。接着，加入少许适温开水，并拿起冲泡杯，徐徐摇动使茶叶完全濡湿，并让茶叶自然舒展。待茶叶稍为舒展后，加入九分满开水。等待茶叶溶出茶汤，期间可以用杯盖稍微拨动茶汤，使茶叶溶出的茶汤更平均。

　　冲泡西湖龙井的注意事项

　　1.西湖龙井茶属于未发酵茶，茶叶鲜嫩，冲泡时的水温应控制在85~95℃。

　　2.泡茶的力度不宜过大，应使壶口高于茶杯一两公分，沿着杯壁缓缓倒入开水，以便茶叶在杯中充分舒展。

　　3.泡茶的时间也需要控制，第一次冲泡时间要短，一般在2~3分钟，第二次在4~5分钟，第三次及以后根据茶叶的老嫩可适当延长冲泡时间。

　　4.饮用时不要将茶汤喝净，留有一部分茶汤，使续水后的茶汤浓度一致。