沙棘油怎么吃

　　沙棘油一般可以直接口服，也可以通过温水送服、煎服、制作成饮品等方式服用。

　　1、直接口服

　　沙棘油主要是从沙棘果实中提取出来的油，具有较高的营养价值，含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、黄酮类物质、微量元素等营养成分，直接口服可以被人体吸收利用，能够为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘。

　　2、温水送服

　　沙棘油也可以通过温水送服的方式服用，因为直接口服可能会对咽喉部位造成一定的刺激，从而引起恶心、呕吐等不适症状。

　　3、煎服

　　如果患者存在胃肠道不适症状，可以在医生指导下使用沙棘油煎服，有助于发挥沙棘油的药效，从而缓解不适症状。

　　4、制作成饮品

　　沙棘油除了可以直接服用以外，还可以将其制作成饮品，例如沙棘油冰糖水、沙棘油炖雪梨等，适量饮用可以补充机体所需营养，有助于增强体质。

　　5、其他

　　沙棘油还可以外用，可以缓解皮肤瘙痒、痤疮等病症。患者可以在医生指导下使用沙棘油涂抹于患处，有助于缓解不适症状。